Walk & Talk: Mentalcoaching in Bewegung

Manchmal sind die besten Gespräche diejenigen, die wir im Gehen führen. Beim «Walk and Talk»-Coaching verbinden wir die natürliche Bewegung mit Methoden des Mentalcoaching. In einer entspannten Umgebung, draussen in der Natur, kannst du deine Gedanken fliessen lassen und neue Perspektiven entwickeln.

«In einem bewegten Körper finden bewegte Gedanken statt»
(Verfasser unbekannt)

Warum «Walk and Talk»?

Bewegung an der frischen Luft fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern hat auch eine positive Wirkung auf unser Denken und Fühlen. Im Gegensatz zum klassischen Coaching in einem Raum, hilft das Gehen dabei, den Kopf freizubekommen und den Stress des Alltags loszulassen. Du fühlst dich entspannter, offener und oft kreativer – ideale Voraussetzungen für wirkungsvolle Coaching-Gespräche.

Die Vorteile auf einen Blick

Mehr Entspannung

Das Gehen in der Natur reduziert Stress und fördert Klarheit im Denken.

Neue Perspektiven

Der Wechsel der Umgebung regt die Kreativität an und erleichtert es, frische Lösungen zu finden.

Bessere Gesundheit

Bewegung steigert nicht nur deine mentale, sondern auch deine körperliche Fitness.

Für wen ist «Walk and Talk» geeignet?

«Walk and Talk» Mentalcoachings eignen sich für alle, die in einer entspannten Atmosphäre Klarheit gewinnen und Lösungen finden möchten. Anbei paar Beispiele von Personen, für die dieses Coaching-Format besonders hilfreich ist:

Personen mit stressigen Alltags- oder Arbeitssituationen: Bewegung in der Natur hilft, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, was besonders für gestresste Menschen heilsam sein kann.

Alle, die gerne in Bewegung sind: Wenn du die Vorteile von Bewegung und frischer Luft schätzt, bietet „Walk and Talk“ die ideale Kombination von körperlicher Aktivität und mentaler Reflexion.

Menschen, die nach neuen Perspektiven suchen: Das Gehen regt die Kreativität an und schafft den Raum, Gedanken anders zu betrachten. Oft hilft ein Tapetenwechsel, festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen.

Menschen, die Klarheit in persönlichen oder beruflichen Fragen suchen: Ob du an persönlichen Herausforderungen arbeitest oder berufliche Entscheidungen treffen musst – das Coaching im Gehen schafft eine lockere und unaufgeregte Atmosphäre für Reflexion und Lösungsfindung.

Personen, die ihre mentale und körperliche Gesundheit fördern wollen: „Walk and Talk“ bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl den Geist als auch den Körper anspricht – perfekt für alle, die mehr Balance und Wohlbefinden anstreben.

Wie läuft ein Coaching ab?

Wir treffen uns an einem vereinbarten Ort in der Natur. Ich biete die «Walk and Talk» Coachings in der Region Langnau am Albis zwischen Zürich und Zug an. Sie finden entweder im Sihlwald, am Türlersee oder auf dem Albispass statt. Bei einem gemütlichen Spaziergang erörtern und besprechen wir Deine Anliegen. «Walk and Talk» bietet dir die Chance, deine Themen in einer entspannten und inspirierenden Umgebung zu reflektieren. Kontaktiere mich, um einen Termin für dein erstes «Walk and Talk» zu vereinbaren. Gemeinsam setzen wir uns in Bewegung – für ein klareres Mindset und neue Lösungsansätze.

Deine Investition in dich: 150 CHF pro Coachingstunde

Konditionen «Walk and Talk»

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